Kettlebell-Ganzkörpertraining für Fortgeschrittene
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Lendenmuskeln ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Quadrizeps ∙ Untere Brust
9 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Latissimus ∙ Lendenmuskeln ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Quadrizeps ∙ Untere Brust
x3 RUNDEN
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