Fortgeschritten

Top Cardio

Trizeps ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust ∙ Waden ∙ Gesäßmuskeln ∙ Lendenmuskeln ∙ Beinbeuger

10 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust ∙ Waden ∙ Gesäßmuskeln ∙ Lendenmuskeln ∙ Beinbeuger

x5 RUNDEN

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Fortgeschritten

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Einsteiger

Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust

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Fortgeschritten

Bizeps ∙ Latissimus