Dominadas supinas parciales con codos hacia delante

Pasos del ejercicio

• Este ejercicio se centra en aislar lo máximo posible el bíceps, intentando no realizar la extensión de hombros que implicaría más el dorsal.

• Para ello realiza dominadas supinas intentando mantener los codos hacia delante lo máximo posible.

• Utiliza un rango parcial desde brazos completamente extendidos hasta la mitad del recorrido, hasta que la frente quede a la altura de la barra.