Ice cream makers a front lever
Abdominales - Bíceps - Dorsales
- En barra en posición de dominada prona.
- Sube hasta que tu barbilla pase la barra y mantente en esa posición.
- Extiende los codos con el cuerpo recto pero manteniendo la altura con respecto a la barra, de forma que llegues a la posición de front lever.
- No hace falta que mantengas el front lever, solo que llegues a marcarlo y vuelvas a la posición inicial.
- Intenta no utilizar excesivo balanceo y recuerda mantener el cuerpo recto.
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