Ice cream makers ao front lever

Na barra em posição de barra pronada.

Suba até que seu queixo passe pela barra e mantenha essa posição.

Estenda os cotovelos com o corpo reto, mas mantendo a altura em relação à barra, para chegar à posição de front lever.

Você não precisa manter o front lever, basta chegar a marcá-lo e retornar à posição inicial.

Tente não usar balanço excessivo e lembre-se de manter o corpo reto.