Ice cream makers à front lever

À la barre en position de traction pronation.

Monte jusqu’à ce que ton menton dépasse la barre et maintiens cette position.

Étends les coudes avec le corps droit tout en gardant la hauteur par rapport à la barre, de façon à atteindre la position de front lever.

Il n’est pas nécessaire de tenir le front lever, il suffit d’y arriver brièvement puis de revenir à la position initiale.

Essaie de ne pas utiliser trop de balancement et souviens-toi de garder le corps droit.