Sesiones

7 resultados

Rutina de calentamiento

Principiante

Pectoral ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Piernas ∙ Rotadores externos

Calentamiento Con Básicos

Principiante

Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral ∙ Piernas ∙ Hombros

Calentamiento Dinámicos

Principiante

Bíceps ∙ Antebrazos ∙ Abdominales ∙ Dorsales

Calentamiento Específico de Codos

Principiante

Bíceps ∙ Antebrazos ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Rotadores externos ∙ Pectoral

Calentamiento Específico de Hombros

Principiante

Hombros ∙ Pectoral ∙ Dorsales ∙ Rotadores externos ∙ Trapecio ∙ Tríceps

Calentamiento Específico de Muñecas

Principiante

Antebrazos ∙ Bíceps ∙ Tríceps

Calentamiento Específico de Piernas

Principiante

Cuádriceps ∙ Piernas ∙ Glúteos ∙ Caderas ∙ Gemelos ∙ Abdominales