Exercices / Intermédiaire

Straddle avancé en front lever groupé

Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.

01 / Étapes

Comment le réaliser

Place-toi sur la barre de traction.
Réalise un front lever avancé en tuck, de sorte que tes genoux soient fléchis et tes talons à la hauteur de ton dos, mais avec les jambes écartées.
Maintiens cette position pendant un temps déterminé.

02 / Muscles

03 / Compétences

Le niveau d’exigence de cet exercice pour chaque qualité physique.