Sessões / Intermediário
Baú de Kass Rotineiro 3
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 41 min
- Exercícios
- 6
- Rondas
- ×3
O treino
×3 rodadasRepete o circuito completo 3 vezes.
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Baú Superconjunto
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior
11 min · 6 exercícios
Intermediário
Bruce One Arm Push Up Preparation
Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais
26 min · 4 exercícios
Intermediário
BRAÇOS EM ANÉIS RSWORKOUT
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Bíceps
25 min · 6 exercícios
Iniciante
Dari Full Body Tabata
Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril
17 min · 8 exercícios
Intermediário
Escada de fundos
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior
64 min · 30 exercícios
Intermediário
CALISTHENIC MURPH
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
14 min · 3 exercícios
Intermediário
Rotina intermediária da alavanca frontal por padrões de movimento
Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior
43 min · 6 exercícios
Intermediário
Muscle Up Iniciante - Intermediário
Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Tríceps ∙ Bíceps
52 min · 8 exercícios