Baú de Kass Rotineiro 3

Iniciante

Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Lombares ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos ∙ Abdominais

Intermediário

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril

Intermediário

Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior

Intermediário

Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais

Iniciante

Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais

Iniciante

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos

Iniciante

Trapézio Superior ∙ Bíceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Antebraços ∙ Deltoide Anterior