Sessões / Intermediário
Condicionamento avançado para flexões a 90°
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Inferior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 35 min
- Exercícios
- 7
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Iniciante
Tien - Costas para iniciantes
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior
32 min · 6 exercícios
Intermediário
Brito's Shoulder Push
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Serrátil
25 min · 5 exercícios
Intermediário
Front Lever Preparation
Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Flexores do Quadril
41 min · 6 exercícios
Intermediário
Marina
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
41 min · 6 exercícios
Intermediário
Muscle Up Iniciante - Intermediário
Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Tríceps ∙ Bíceps
52 min · 8 exercícios
Iniciante
Home Initiation
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Quadríceps
42 min · 6 exercícios
Intermediário
Volta Ao Mundo Com Lastro Com pernas
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Deltoide Anterior
7 min · 4 exercícios
Iniciante
STP Ombros e tríceps para iniciantes
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
11 min · 6 exercícios