Sessões / Intermediário
Lionel - Reforço para HSPU
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 35 min
- Exercícios
- 5
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Desafio de resistência 5 - Javi Ales
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Antebraços
7 min · 4 exercícios
Intermediário
Cosc Empurrar com lastro
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior
30 min · 4 exercícios
Intermediário
Planche nível básico
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Serrátil
37 min · 6 exercícios
Iniciante
Roger Jimenez front lever set 2
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Bíceps ∙ Dorsais
7 min · 4 exercícios
Intermediário
Back Lever intermediários
Lombares ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Tríceps
44 min · 6 exercícios
Intermediário
Desafio em escada Sofía Maudos
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
82 min · 40 exercícios
Intermediário
Puxada espartana
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
9 min · 5 exercícios
Intermediário
Todoroki - Corpo Inteiro
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
41 min · 6 exercícios