Absenken vom Handstand zur Pseudo-Planche
Trizeps - Vordere Deltamuskeln - Sägezahnmuskel - Obere Brust - Oberer Trapezmuskel
- Führe einen Handstand aus.
- Lass den Körper absinken, während du gleichzeitig die Arme beugst.
- Senke dich bis in die parallele Position zum Boden mit gebeugten Ellenbogen ab. Du musst diese Position nicht halten, sondern sie nur kurz erreichen.
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