Übungen / Einsteiger

Froschkniebeugen

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

01 / Schritte

So geht’s

Gehe in die Hocke, wobei die Rückseite deiner Ellenbogen auf deinen Knien aufliegt.
Strecke die Beine, sodass deine Hände zu deinen Füßen wandern.
Kehre in die Ausgangsposition zurück, um eine Wiederholung abzuschließen.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Einheiten

Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.