Esercizi / Principiante

Minatori

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01 / Passi

Come si esegue

Inizia in posizione accovacciata, con la parte posteriore dei gomiti appoggiata sulle ginocchia.
Estendi le gambe in modo che le mani si muovano verso i piedi.
Torna alla posizione iniziale per completare una ripetizione.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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