Tuck Front Lever Zug zum Klimmzug
Bizeps - Bauchmuskeln - Latissimus
- Hänge an den Ringen mit angezogenen Beinen und hebe sie an, bis dein Rücken parallel zum Boden ist.
- Beuge in dieser Position die Arme, bis dein Körper wieder senkrecht zum Boden steht.
- Senke dich in die Ausgangsposition ab, um eine Wiederholung abzuschließen.
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