Übungen / Fortgeschritten
Tuck Front Lever Zug zum Klimmzug
- Bizeps
- Bauchmuskeln
- Latissimus
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- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 3
- Ausrüstung
- Ringe
01 / Schritte
So geht’s
Hänge an den Ringen mit angezogenen Beinen und hebe sie an, bis dein Rücken parallel zum Boden ist.
Beuge in dieser Position die Arme, bis dein Körper wieder senkrecht zum Boden steht.
Senke dich in die Ausgangsposition ab, um eine Wiederholung abzuschließen.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Bizeps
Bauchmuskeln
Latissimus
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft55
- Explosivkraft0
- Technik25
- Cardio5
- Mobilität20
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