Flexión de muñeca en agarre lateral
Antebrazos
- En suelo en cuadrupedia
- Posiciona las manos en el suelo con los dedos hacia los lados
- Utiliza la fuerza de tu antebrazo para flexionar la muñeca y elevar tu torso
- Vuelve a la posición inicial para completar una repetición
Puede que te interese
Hefesto asistido en suelo sin tope
Biceps ∙ Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Forearms
Balanceo de tornado y cuarto de giro
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats
Balanceo y cuarto de giro
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats
Hefesto
Biceps ∙ Triceps ∙ LowerChest ∙ Forearms ∙ AnteriorDeltoid
Cuelgue false grip brazos estirados
Forearms
Dominada a una mano asistida a la muñeca
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms