Esercizi / Principiante

Flessione del polso con presa laterale

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01 / Passi

Come si esegue

In terra a quattro zampe
Posiziona le mani a terra con le dita verso i lati
Utilizza la forza del tuo avambraccio per flettere il polso ed elevare il tuo torso
Ritorna alla posizione iniziale per completare una ripetizione

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

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