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Inizia
Principiante

Flessione del polso con presa laterale

Avambracci

Flessione del polso con presa laterale
  • In terra a quattro zampe
  • Posiziona le mani a terra con le dita verso i lati
  • Utilizza la forza del tuo avambraccio per flettere il polso ed elevare il tuo torso
  • Ritorna alla posizione iniziale per completare una ripetizione

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    Oap Assistito con una mano al gomito

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