Principiante
Flessione del polso con presa laterale
Avambracci
- In terra a quattro zampe
- Posiziona le mani a terra con le dita verso i lati
- Utilizza la forza del tuo avambraccio per flettere il polso ed elevare il tuo torso
- Ritorna alla posizione iniziale per completare una ripetizione
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