Flessione del polso con presa laterale
Avambracci
- In terra a quattro zampe
- Posiziona le mani a terra con le dita verso i lati
- Utilizza la forza del tuo avambraccio per flettere il polso ed elevare il tuo torso
- Ritorna alla posizione iniziale per completare una ripetizione
Potrebbe piacerti anche
Isometria knee raises
Abs ∙ HipFlexors ∙ Forearms
Allungamento dell'estensione del polso
Forearms
Rinforzo dei polsi a terra
Forearms
Hefesto con i piedi per terra
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Forearms
L front pull to inverted pull
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms ∙ Hamstrings ∙ Glutes
Hollow pull up hold
Abs ∙ Lats ∙ Forearms