Principiante
Progresión para muscle up olímpico
Abdominales - Flexores de la cadera - Dorsales

- En barra realiza un balanceo hacia atrás sacando ligeramente el pecho.
- Al volver hacia atrás levanta las piernas hasta que toquen la barra, con las rodillas ligeramente flexionadas.
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Hinge Row
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Flexiones Spiderman
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Dominadas asimétricas
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