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Principiante

Progresión para muscle up olímpico

Abdominales - Flexores de la cadera - Dorsales

Progresión para muscle up olímpico
  • En barra realiza un balanceo hacia atrás sacando ligeramente el pecho.
  • Al volver hacia atrás levanta las piernas hasta que toquen la barra, con las rodillas ligeramente flexionadas.

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