Puente femoral con kettlebell

Puente femoral con kettlebell
principiante


Pasos del ejercicio
  • Acostado boca arriba con la kettlebell en la cadera y las piernas flexionadas.

  • Realiza el movimiento de extensión de cadera para elevar tus glúteos.

  • Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.

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