Élévations de mollets à deux jambes
Mollets
- Place-toi sur une marche, une barre basse, un trottoir ou similaire, de façon à ce que tes talons soient dans le vide et que tu aies de quoi t’agripper pour ne pas perdre l’équilibre.
- Effectue une flexion plantaire pour te mettre sur la pointe des pieds.
- Redescends les talons le plus bas possible pour compléter une répétition.
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