Fabricants de glace à front lever

À la barre en position de traction pronation.

Monte jusqu'à ce que votre menton dépasse la barre et maintenez cette position.

Étendez les coudes avec le corps droit tout en gardant la hauteur par rapport à la barre, de façon à atteindre la position de front lever.

Il n'est pas nécessaire de tenir le front lever, il suffit d'y arriver brièvement puis de revenir à la position initiale.

Essayez de ne pas utiliser trop de balancement et souvenez-vous de garder le corps droit.