Fentes avant avec kettlebell
Quadriceps - Ischio-jambiers - Fessiers
- Place-toi debout avec la kettlebell sur l’épaule et effectue une fente en avançant une jambe jusqu’à ce que le genou opposé touche le sol
- Reviens à la position de départ pour compléter une répétition
- Essaie de maintenir la stabilité pendant tout le mouvement
- Tu peux réaliser cet exercice en répétant toujours avec la même jambe puis en changeant, ou en alternant les deux
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