Fentes lestées
Fessiers - Ischio-jambiers - Quadriceps
- Utilise des haltères, un kettlebell, un gilet lesté ou un accessoire similaire pour ajouter du poids supplémentaire.
- Effectue une fente en avançant d’un pas jusqu’à atteindre un angle de 90º
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Bonjour
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