Exercices / Intermédiaire

Fentes lestées

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01 / Étapes

Comment le réaliser

Utilise des haltères, un kettlebell, un gilet lesté ou un accessoire similaire pour ajouter du poids supplémentaire.
Effectue une fente en avançant d’un pas jusqu’à atteindre un angle de 90°

02 / Muscles

03 / Compétences

Le niveau d’exigence de cet exercice pour chaque qualité physique.