Front lever groupé en tuck sur anneaux
Biceps - Abdominaux - Dorsaux
- Place les anneaux en hauteur et suspends-toi avec une prise en pronation.
- Lève tes genoux vers la poitrine et maintiens le torse parallèle au sol.
- Depuis cette position, tire sans fléchir les bras jusqu’à te placer en position verticale, la tête vers le sol et les jambes vers le haut.
- Reviens ensuite à la position initiale sans fléchir les bras.
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