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Avançado

Barras tocando os pés

Bíceps - Abdominais - Flexores do quadril - Dorsais

Barras tocando os pés
  • Realize uma dominada explosiva enquanto levanta as pernas.
  • Tente tocar as pontas dos pés acima da barra.
  • Segure-se novamente na barra para completar uma repetição.

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