Übungen / Einsteiger

Pronierte Klimmzüge untere Hälfte

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

01 / Schritte

So geht’s

Hänge dich im Obergriff an die Stange.
Führe einen Teilklimmzug aus und ziehe dich hoch, bis deine Stirn die Höhe der Stange erreicht.
Senke dich wieder ab, um eine Wiederholung zu vollenden.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Einheiten

Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.