Einheiten / Einsteiger
Jennifer Gap für Anfänger
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Untere Brust ∙ Trizeps ∙ Lendenmuskeln ∙ Seitliche Bauchmuskeln
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Einsteiger
- Dauer
- 35 Min.
- Übungen
- 4
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Läuferfreude
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Trizeps
16 Min. · 8 Übungen
Fortgeschritten
Handstand und Schultern
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel
65 Min. · 8 Übungen
Einsteiger
L-Sit-Verstärkung
Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
42 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Erweiterte Around-the-World-Version
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
53 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Todoroki - Ganzkörper
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Brennen
Trizeps ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger
40 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Fuerteventura Ganzkörper-Dropsets
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
11 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Eisenkern
Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Latissimus ∙ Seitliche Bauchmuskeln
43 Min. · 6 Übungen