Isométrico L sit en fondos

Abdominales - Flexores de Cadera - Tríceps - Pectoral Inferior

Sesiones

Intermedio

Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos

Intermedio

Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Abdominales ∙ Oblicuos

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos

Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Lats

Abs

Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats

Abs ∙ HipFlexors

Abs ∙ Biceps ∙ Forearms ∙ Lats

Biceps ∙ Abs ∙ Lats