Intermedio

Isométrico L sit en fondos

Abdominales - Flexores de la cadera - Tríceps - Pectoral inferior

Sesiones

Intermedio

Abdominales ∙ Caderas ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales

Intermedio

Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Caderas ∙ Tríceps ∙ Pectoral

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Hombros

Intermedio

Triceps ∙ Abs

Principiante

Triceps ∙ LowerChest

Principiante

Biceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest

Principiante

Biceps ∙ Triceps

Principiante

Quadriceps ∙ Calves ∙ HipFlexors

Avanzado

Triceps ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperTrapezius