Intermedio

Isométrico L sit en fondos

Abdominales - Flexores de la cadera - Tríceps - Pectoral inferior

Sesiones

Intermedio

Abdominales ∙ Caderas ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales

Intermedio

Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Caderas ∙ Tríceps ∙ Pectoral

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Hombros

Principiante

Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Triceps

Intermedio

Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Avanzado

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius

Avanzado

Abs ∙ Lats ∙ Biceps

Avanzado

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Principiante

Obliques ∙ Abs ∙ Lumbar