Intermedio

Isométrico L sit en fondos

Abdominales - Flexores de la cadera - Tríceps - Pectoral inferior

Sesiones

Intermedio

Abdominales ∙ Caderas ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales

Intermedio

Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Caderas ∙ Tríceps ∙ Pectoral

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Hombros

Avanzado

Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius

Intermedio

Biceps ∙ Abs ∙ Lats

Principiante

Abs ∙ HipFlexors ∙ Obliques

Principiante

Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors

Intermedio

Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors ∙ RearDeltoid

Avanzado

Abs ∙ Biceps ∙ Lats