Isométrico L sit en fondos

Abdominales - Flexores de Cadera - Tríceps - Pectoral Inferior

Sesiones

Intermedio

Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos

Intermedio

Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Abdominales ∙ Oblicuos

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos

Biceps ∙ Lats ∙ Abs

Triceps

Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Triceps ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperTrapezius

Abs ∙ HipFlexors

Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats