Isométrique L sit sur dips
Abdominaux - Fléchisseurs de Hanche - Triceps - Pectoraux Inférieurs
- Place-toi en dips.
- Lève les jambes tendues jusqu’à former un angle de 90º
- Maintiens cette position pendant un temps déterminé.
Sessions
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Tirage partiel en tucked back supiné
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