Pancake de pie con piernas abiertas unilateral

Pasos del ejercicio

• De pie con las piernas abiertas aproximadamente el doble del ancho de tus hombros.

• Inclínate hacia delante flexionando la cadera.

• Lleva tus manos a uno de tus pies, hasta donde te permita tu flexibilidad.

• Mantén la posición por un tiempo determinado.