Pancake de pie con piernas abiertas unilateral

Pancake de pie con piernas abiertas unilateral
principiante


Pasos del ejercicio
  • De pie con las piernas abiertas aproximadamente el doble del ancho de tus hombros.

  • Inclínate hacia delante flexionando la cadera.

  • Lleva tus manos a uno de tus pies, hasta donde te permita tu flexibilidad.

  • Mantén la posición por un tiempo determinado.

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