Intermedio
Rocking back bridge
Glúteos - Isquiotibiales - Tríceps - Deltoides anteriores - Pectoral superior - Trapecio superior
![Rocking back bridge](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX670.jpg)
- En el suelo boca arriba
- Realiza un puente trasero elevando tu cadera
- Transfiere ligeramente el peso de tu cuerpo hacia el tren superior intentando acercar la cadera a la altura de tus manos
- Vuelve a la posición inicial para completar una repetición
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Intermedio
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Intermedio
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Principiante
Triceps ∙ LowerChest
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Avanzado
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Intermedio
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Intermedio
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