Straddle split
Flexores de Cadera - Cuádriceps
- En suelo con las piernas abiertas
- Mantén los glúteos en el suelo y la espalda recta mientras intentas abrir lo máximo posible
Puede que te interese
Zancadas explosivas con cambio
Quadriceps ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors
L sit raises en barra
Abs ∙ HipFlexors
L sit leg raises
Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
L sit raises en fondos
Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest
Airborne squat
Quadriceps
Isométrico L sit en fondos
Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest