Avanzado
Straddle Split
Flexores de la cadera - Cuádriceps
- En suelo con las piernas abiertas
- Mantén los glúteos en el suelo y la espalda recta mientras intentas abrir lo máximo posible
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Quadriceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius
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V-sit
Avanzado
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Intermedio
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