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Avanzado

Zancadas lastradas explosivas con cambio

Gemelos - Glúteos - Isquiotibiales - Cuádriceps

Zancadas lastradas explosivas con cambio
  • Utiliza unas mancuernas, kettlebell, chaleco o similar para añadirte peso extra.
  • Realiza zancadas con salto cambiando de pierna en el aire.

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