Affondi zavorrati esplosivi con cambio
Polpacci - Glutei - Muscoli Posteriori della Coscia - Quadricipiti
- Utilizza un peso aggiuntivo come manubri, kettlebell, giubbotto o simili.
- Esegui affondi con salto alternando la gamba in aria.
Potrebbe piacerti anche
Retroversione pelvica sul pavimento
Abs ∙ Glutes ∙ Hamstrings
Plank addominale con passi laterali
Abs ∙ Glutes
Pistol squat
Quadriceps ∙ Hamstrings ∙ Glutes
Back bridge
UpperTrapezius ∙ UpperChest ∙ Triceps ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ AnteriorDeltoid
Buongiorno con il kettlebell
Lumbar ∙ Glutes ∙ Hamstrings
Glute bridge isometrico con kettlebell
Glutes ∙ Hamstrings