Affondi zavorrati esplosivi con cambio

Polpacci - Glutei - Muscoli Posteriori della Coscia - Quadricipiti

Affondi zavorrati esplosivi con cambio
  • Utilizza un peso aggiuntivo come manubri, kettlebell, giubbotto o simili.
  • Esegui affondi con salto alternando la gamba in aria.

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