Handstand strict

Réalise un handstand.

Lorsque tu es en équilibre, tends les bras au maximum et contracte les abdominaux en rétroversant le bassin pour adopter la position hollow.

Essaie d’avoir la tête presque entre les bras, comme si tu voulais que tes biceps soient à côté de tes oreilles.

Cela permettra à tes épaules, hanches et chevilles de former une ligne droite et d’obtenir un handstand strict.

N’oublie pas non plus de pointer les pieds.