Négative impossible dip
Triceps - Abdominaux - Pectoraux Inférieurs
- Place-toi en position de départ pour les dips.
- Incline ton corps vers l’arrière et essaie de descendre lentement jusqu’à ce que tes avant-bras touchent les barres.
- Essaie de rendre la descente aussi lente que possible et ne perds pas l’inclinaison vers l’arrière.
Vous pourriez aussi aimer
Élévations de genoux à la barre avec rotation du bassin
Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors
Dips sur les coudes
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Forearms
Pompes diamant
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Balançoire et quart de tour
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats
Straddle press
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Dips impossibles
Triceps ∙ LowerChest ∙ Abs