Archer push ups agli anelli
Tricipiti - Addominali - Pettorale Inferiore
- Posiziona le anelli a un'altezza vicina al suolo.
- Esegui il movimento di flessione.
- Mentre scendi, apri uno dei tuoi bracci, in modo che sia quasi completamente disteso.
- Ritorna alla posizione iniziale.
- Alterna i bracci ad ogni ripetizione.
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Inverted pull
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Push-up in verticale con zavorra
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