Esercizi / Intermedio

Archer push ups agli anelli

Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.

01 / Passi

Come si esegue

Posiziona le anelli a un'altezza vicina al suolo.
Esegui il movimento di flessione.
Mentre scendi, apri uno dei tuoi bracci, in modo che sia quasi completamente disteso.
Ritorna alla posizione iniziale.
Alterna i bracci ad ogni ripetizione.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.

Varianti ed esercizi che allenano muscoli simili.