Sessioni / Principiante
Sfida Cindy Aracnid a casa
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari AMRAP: Completa il maggior numero possibile di giri del circuito in 20 min.
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Principiante
- Durata
- 20 min
- Esercizi
- 3
- Formato
- AMRAP
L’allenamento
AMRAPCompleta il maggior numero possibile di giri del circuito in 20 min.
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
Handstand Strength
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore
47 min · 6 esercizi
Intermedio
Quarantine Beast Home Full Body
Bicipiti ∙ Rotatori Esterni ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore
9 min · 5 esercizi
Intermedio
Esercizi di base con zavorra (+20 kg) v2
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
23 min · 4 esercizi
Intermedio
Muscle Up sugli anelli
Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
30 min · 6 esercizi
Intermedio
Rus Strength
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
25 min · 4 esercizi
Principiante
Dari Full Body Tabata
Tricipiti ∙ Quadricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca
17 min · 8 esercizi
Intermedio
Emom Trazioni
Bicipiti ∙ Dorsali
5 min · 1 esercizi
Intermedio
Javi Ales a casa zavorrato
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Serrato ∙ Pettorale Superiore
49 min · 6 esercizi