Intermediário
Back lever assitido com elástico
Deltoides anteriores - Parte inferior do peito - Tríceps - Lombares
- Fixe a faixa em uma barra.
- Coloque-a na frente da sua cintura, de modo que ela exerça força para cima e a ajude a manter o back lever.
- Use diferentes espessuras de faixa elástica para ajustar a dificuldade.
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Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ LowerChest
