Back lever assitido com elástico
Deltoide Anterior - Peitoral Inferior - Tríceps - Lombares
- Fixe a faixa em uma barra.
- Coloque-a na frente da sua cintura, de modo que ela exerça força para cima e a ajude a manter o back lever.
- Use diferentes espessuras de faixa elástica para ajustar a dificuldade.
Você também pode gostar
Meia burpees
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Planche na barra
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Alongamento do ombro
Lats ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Impossible dip a meio caminho
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Mergulhos coreanos
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Jumping jacks
Quadriceps ∙ Calves ∙ SideDeltoid ∙ AnteriorDeltoid