Balanço e toque para 540

Em barra, dê um chute forte em um ângulo superior à paralela em relação ao solo.

Tente fazer com que seu quadril se afaste o máximo em relação à barra. Desta forma, criará uma inércia que o fará balançar com muita força.

Quando estiver na parte de trás, prepare uma perna para girar, como se estivesse dando um chute.

Ao passar a barra, toque com a mão oposta ao giro.