Climber australian pull up nos anéis

Em anéis a uma altura baixa.

Posicione-se abaixo delas e mantenha-se pendurado apenas com a primeira falange dos dedos ou praticamente com a ponta dos dedos.

Em seguida, flexione os braços até aproximar o seu peito das anilhas e repita o movimento, mas mantendo sempre os dedos firmes sobre as anilhas.