Descida de handstand a full planche

Coloque-se na posição de pinho.

Desça com as pernas juntas até tentar marcar a posição horizontal no chão.

Tentar que a cabeça vá o máximo possível para a frente e buscar a máxima mobilidade das mãos.

Normalmente é mais fácil realizar em paralelas ou agarres push ups, mas também pode ser feito no chão.