Descida do handstand à pseudo planche
Tríceps - Deltoide Anterior - Serrátil - Peitoral Superior - Trapézio Superior
- Realize um pinho.
- Deixe o corpo cair, ao mesmo tempo que flexiona os braços.
- Desça até a posição paralela ao chão com cotovelos flexionados, não é necessário segurar essa posição, apenas marcá-la.
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