Exercícios / Intermediário

Fundos arqueiros nos anéis

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01 / Passos

Como se faz

Coloque as anilhas em uma altura média.
Realize fundos.
Enquanto você estiver descendo, abra um dos seus braços, de modo que fique quase completamente esticado.
Em seguida, volte à posição inicial.
Alternando braços em cada repetição.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Quanto este exercício exige de cada capacidade física.