Muscle up sem fundos

Etapas do exercício

• Assume posição na barra de dominadas.

• Execute um muscle up, mas uma vez que você chegar à transição acima da barra, não complete o fundo, mas volte para baixo para completar uma repetição.

• Essa variação faz com que você evite o trabalho de empurrar e foque apenas na parte técnica e puxada.