Muslcue up em anéis assistidos com elástico
Bíceps - Tríceps - Dorsais - Peitoral Inferior
- Suspenda-se das anilhas na posição de dominada e com a faixa elástica na parte superior dos seus músculos.
- A faixa exercerá força para cima e ajudará a completar o muscle up.
Você também pode gostar
Straddle press
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Flexões de tríceps
Triceps ∙ Abs
Advanced tucked front lever
Abs ∙ Lats
Elevações do joelho nas paralelas
Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest
L sit raises nas paralelas
Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest
Retração escapular
LowerTrapezius ∙ Lats