Muslcue up em anéis assistidos com elástico
Bíceps - Tríceps - Dorsais - Peitoral Inferior
- Suspenda-se das anilhas na posição de dominada e com a faixa elástica na parte superior dos seus músculos.
- A faixa exercerá força para cima e ajudará a completar o muscle up.
Você também pode gostar
Transfer
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Biceps ∙ Lats ∙ HipFlexors ∙ Abs
Pull de hefesto completa com limite
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Barra prona isométrica
Biceps ∙ Lats
Front lever de 1 perna
Abs ∙ Lats ∙ Biceps
L sit to handstand
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
Fundos espartanos
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid