Muslcue up em anéis assistidos com elástico
Bíceps - Tríceps - Dorsais - Peitoral Inferior
- Suspenda-se das anilhas na posição de dominada e com a faixa elástica na parte superior dos seus músculos.
- A faixa exercerá força para cima e ajudará a completar o muscle up.
Você também pode gostar
Tucked v-sit
Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors ∙ RearDeltoid
Burpees
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ Calves ∙ Glutes ∙ Lumbar
Barras neutras nos anéis
Biceps ∙ Lats
Extended curl em anéis
Biceps ∙ Lats ∙ RearDeltoid
Headbangers
Biceps ∙ Lats ∙ Abs
Pull de trapézio
Biceps ∙ ExternalRotators ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ SideDeltoid