Ejercicio
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Kettlebell high pull
iniciante
Tucked back lever pull ups pegada fechada
intermediário
180º
iniciante
Barra prona com pegada na equina das barras
intermediário
Tuck front pull a barra
intermediário
Front lever raises
intermediário
Pull up ao peito
Tags
intermediário
dorsais
bíceps
Em barra coloque-se com pegada pronada e realize pull up de forma explosiva, de maneira que seu peito toque a barra em cada repetição.
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