Pull up com lastro com pegada ampla

Pull up com lastro com pegada ampla
intermediário


Etapas do exercício
  • Utilize uma corrente com peso, colete ou outra forma para adicionar lastro.

  • Em barra alta, coloque as mãos em pegada pronada e separadas a uma largura aproximada de dobro dos seus ombros.

  • Execute flexões de amplitude completa.