Remos arqueiros em anéis

Bíceps - Abdominais - Dorsais - Deltoide Posterior - Trapézio Inferior

Coloque as anilhas em uma altura média e pendure-se delas com os pés apoiados no chão.
Enquanto realiza o puxão, tente manter um dos braços estendido, levando-o para um lado.

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