Versão estendida em todo o mundo - Sessão nível intermediário

Intermediário

Versão estendida em todo o mundo

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Trapezio ∙ Costas

55 min

Você também pode gostar

Uraraka - Circuito do Torso

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapezio

STYE Abdominais em casa

Intermediário

Abdominales ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Ombros e tríceps mais fortes

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Costas ∙ Trapezio ∙ Abdominales

Treino em casa - Pernas e Núcleo

Avançado

Abdominales ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos ∙ Lombar

Destruição da alavanca dianteira

Avançado

Dorsais ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Ancas

Desafio de resistência 4 - Javi Ales

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales

Rotina de aquecimento

Iniciante

Peitoral ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Pernas ∙ Rotadores externos

Levelup Cardio Tabata

Intermediário

Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Ombros ∙ Tríceps