Intermediário
Versão estendida em todo o mundo
Full body
53 min

5x6
Barra supina

5x10
Fundos ou dips


5x15
Flexões


Você também pode gostar
Cosmos Legs Strenght And Mobility
Intermediário
Full body
Piccolo ao redor do mundo
Intermediário
Full body
Rotina de prancha - Viktor Kamenov
Intermediário
Full body
Marinho
Intermediário
Full body
Preparação Muscle Up
Intermediário
Full body
Queimar
Intermediário
Full body
Flexões em casa
Intermediário
Full body
Lanzarote - Ferro na barra
Intermediário
Full body