Intermediário
Versão estendida em todo o mundo
Full body
53 min

5x6
Barra supina

5x10
Fundos ou dips


5x15
Flexões


Você também pode gostar
Donatello Planche Intermediário
Intermediário
Full body
Explosivo de corpo inteiro - Intermediário
Intermediário
Full body
Corpo lento
Intermediário
Full body
Pernas e nádegas Sofía Maudos
Iniciante
Full body
Desafio de resistência 1 - Javi Ales
Intermediário
Full body
Peitoral e tríceps
Intermediário
Full body
Cardio e perna
Intermediário
Full body
Desafio de resistência 2 - Javi Ales
Intermediário
Full body